O aluno David do 7ºA executa o afundo frontal. Coloca as mãos à largura dos ombros com dedos afastados e voltados para a frente. Eleva a bacia e perna livre com impulsão da perna de afundo. O olhar é dirigido para as mãos. Termina com rolamento à frente engrupado.
Monday, May 07, 2007
Ginástica de Solo - Rolamento à Frente Pernas Estendidas e Afastadas
O aluno Rui César do 7º A procura executar o movimento da seguinte forma: Colocar as mãos à largura dos ombros no colchão. Impulsionar as pernas, apoiando a nuca no colchão com queixo ao peito. Afastar as pernas bem estendidas e fazer a repulsão (empurrar) dos braços no colchão, colocando as mãos entre as coxas.
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Ginástica de Solo - Rolamento à Frente Engrupado
Tiago Capela, aluno do 7ºA executa o rolamento à frente engrupado: coloca-se de côcoras, as mãos bem abertas à largura dos ombros, impulsiona as pernas apoiando a nuca no colchão com queixo ao peito, enrolando o corpo durante a rotação.
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